小习惯，大能量 - 演讲稿1700字

　　尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好！

　　我是来自剑高2C的金典。今天很荣幸可以站在这里，就“养成”这个话题，和大家交流一下我的拙见。“养成”通常与“习惯”二字搭配。众所周知，小习惯是具有大能量的，坚持好习惯可以在某个意外的时刻成就一个优秀的自己。诚然，我们都走在培养好习惯的路上。

　　大作家福楼拜有个习惯：按时看日出。当我听闻这个习惯的时候，我被它猝然绊倒了，它像一盆水泼醒了我，浑身打了个激灵。除此之外，李嘉诚的一个好习惯也让我醍醐灌顶。被称为现代慢性病的拖延症，影响了我们办事的效率。李嘉诚便用调快手表八分钟的方式来避免，帮助他成为一个珍惜时间，常与时间赛跑的人。这些人物可能离我们很远，但是他们的这些好习惯可以被我们所用，融入进平时生活中。今天，我想和大家分享我自己的经历，与大家共勉。

　　我有一个列计划的习惯。其实这个习惯是被刻意培养出来的。我还记得我小学二年级的时候，非常拖拉，做事情很磨蹭。假期作业总是喜欢拖到快开学了才开始动笔。时间从我身边悄然溜走时，我并没什么感觉。等到作业交不上去或者质量不够好的时候，我对“失望”“无力”有了很深切的感受。那时候，爸爸便建议我开始写计划，把所有的事情都提前安排好，并且所有的任务都要有提前量。作为一个爱玩的二年级小朋友，我自然是很不愿意写的。在爸爸的监督下和作业做不完的双重压力下，我开始试着写计划。这个习惯的模式很简单，就是每天早上到教室，先写好今天要做的事情，然后时不时拿出来对照自己是否完成。有了这个习惯的帮助，我对任务的重要性和优先顺序有了更好的理解，再也没出现迟交作业的情况。久而久之，我还拥有了multitasking也就是同时完成多任务的技巧，能够在一段时间内把许多任务都完成。时间短与任务多使我有了紧迫感，也因此找到了节约时间的方法。比如，在纠错题目的时候，我不会再抄题，而是标注题目号码，直接写思路和错误原因。在整理笔记的时候，我会留三分之一的空白，然后把重点概念和生词放到这块区域里。这样复习的话效率就会高很多，不用再去翻很厚的书本。除此之外，我还利用自己大脑的活跃时间，合理安排任务。比如一大早的时候我很难一下子就进入做题目的状态，这个时候我就会看会儿书来帮助自己。

　　除了列计划的习惯外，我还有一个每日反省的习惯。其实这个习惯的来由很有意思。初中的时候，我们班墙上会留一块区域，上面有三个直达灵魂深处的问题：今天我快乐吗？今天我锻炼了吗？今天我的收获和做得不够好的地方是什么？因为当时我就坐在这块墙的边上，所以每天看着看着，就会顺便问问自己这些问题，然后试着给一些答案。久而久之，我就会习惯性地反省自己一天的所得，并且给明天的自己留一些启示。躺在床上的时候，我便会问问自己今天哪里做得不够好需要我去改进，明天应该怎么做才可以改变现状，我今天哪里做得比较好值得表扬，我怎么去保持这个好状态。可惜，这个习惯也有弊端。我还记得一月份的时候，事情很多，心里很烦躁。心越是烦躁，越是静不下来做事情，效率也就很低。很明显，事情是越堆越多的。这就成为了一个死循环：事情越来越多，我所有的时间越来越少，心情越来越烦躁，效率越来越低。那个时候，我就对自己说，应该鼓起勇气停下脚步，跳出这些条条框框，才能有一个大局观，才能想出一个合理的解决办法。我当时是用“当你觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候”这句鸡汤来安慰自己，平和心情。我分析了自己为什么心情烦躁的深层原因，是要的太多但是能力还没到那个水平。所以我就降低自己的期望值，与此同时提高自己对自己平时行为习惯的要求。很快，我能静下心来去做事情了。在心烦的时候，我也会及时和好朋友还有爸爸妈妈沟通。他们不仅能理解我的心理状态，还在安慰我的同时给了我很多有用的小建议。当这些从不同角度出发的建议结合到了一起的时候，就成为了解决问题很好的方案。我对这些很无私的帮助充满感激，相信同学们也可以感同身受。这些爱让我们的生命更加饱满，让我们的内心更加强大，也让我们成为了一个个很有爱的人。

　　回首那一个个开始养成某一个习惯的瞬间，再到那些小习惯融入进自己的生活中的缓慢过程，我发现那些看似很平凡的小习惯也有伟大之处，他们正让我变得越来越自律。与此同时，好习惯也成就伟大。伟大的定义因人而异。在我眼中，这个伟大就是意味着我获得了更多的自由，变得更加独立。

　　原来，养成其实也可以与“能力”“意识”搭配。正是因为他们的指引，再结合刻意地培养自己的好习惯，毋庸置疑的是，我们最终将获得思维的独立与灵魂的自由。让我们一同努力，培养好习惯，成为那个更优秀的自己。

　　谢谢大家！